Фриланс и профессиональное выгорание

Работая во фрилансе ты понимаешь, что твой заработок зависит только от тебя самого. Сам ищешь заказы, сам выполняешь. Стараешься брать как можно больше и делать как можно быстрее чтобы получить как можно больше денег. Ты набрал большую скорость на старте, но долго ли ты сможешь держать её. Это очень сложно.

Во фрилансе, также как и на любой другой работе существует профессиональное выгорание. Берёшь заказы, у тебя искорки в глазах от этой работы, радуешься, выполняешь но начинаешь со временем уставать. Потихоньку подкрадываются сомнения – а этим ли я всегда хотел заниматься. Какой то червь сомнения начинает есть тебя изнутри. Мотивация падает, сроки срываются, негативные отзывы заказчиков и соответственно нет выплат. Знакомо?

Надеюсь что нет и такого не будет и вообще быть не должно. Необходимо делать профилактику себя и своей работы.

Работайте только в том ритме в котором вам комфортно. Не берите заказов больше чем сможете выполнить за определённое время, но если уж на то пошло, то всегда можно договориться по новым заказам. Типа мол сейчас я занят, но вашим проектом я смогу заняться через несколько дней. Все мы люди и можно войти в любое положение. Вообще я считаю, что два адекватных человека всегда могут договориться между собой)

Отдыхайте. Делайте перерывы в работе. Сделайте удобный для себя график и работайте по нему. Удобно работать с утра – пожалуйста работайте с утра, пока голова как говорится свежая, удобнее ночью – да ради бога. Тут каждому своё. Кто-то работает 5 дней в неделю и делает два выходных, а кто-то чередует длительный отдых с завалами работы. Тут каждому своё Главное не перерабатывайте, не перегибайте палку. Всё таки своё здоровье, сон и хорошие нервы, на мой взгляд стоят дороже любых заказов.

Делайте выходные себе. Почему нет. Выбирайтесь на природу, дышите свежим воздухом. Вообще не плохо бы найти себе хобби, не связанное с компьютером. Я, например, обожаю просто рыбалку, и если работая начинает у меня “гудеть и пухнуть” голова, то сразу беру удочку или спининг и на речку. Здорово отвлекает от всего, помогает собраться с мыслями и затем работаешь более прогрессивно.

Займитесь спортом. Лёгкая, тяжёлая атлетика. Почему бы и нет. Ведь от сиденья за компьютером может и жопа толстой стать и подвижности мало. Надо давать нагрузку организму, гонять кровь. Так будете себя чувствовать намного лучше. Лично для себя я выбрал тренажёрный зал. Больших успехов в этом я не добиваюсь. Просто хожу для себя и спустя определённое время я ощутил какую-то лёгкость, стал чувствовать себя лучше, появился мощный приток сил изнутри и мотивация к работе. Сейчас если раза 2-3 в неделю в тренажёрку не получается попасть, то уже и чувстсвую себя не так, какой то упадок сил происходит. Не пренебрегайте спортом.

С уважением, фрилансер-вебмастер Александр Шульгинов

Подпишитесь на рассылку

Чтобы быть в курсе обновлений блога, новостей по вордпресс и сайтостроительству

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Работаю с сайтами с 2010 года.
Более 500 выполненных проектов
Специализируюсь преимущественно на сайтах-визитках, блогах и небольших интернет магазинах.
Подробнее

Хостинг ХостиЯ


Меню